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今日热文:一天三四次是“性瘾”?一旦上瘾,就像是大脑磕了药,难以摆脱

2023-04-13 17:58:33 来源:番茄健康

“你怎么这么频繁? 一天三四次也太多了吧!” “你怎么不找个女朋友,天天看小电影?” 这两句话相信很多人都听过,虽然大部分人对这类问题的回答是“不好意思,我还没对象呢!”,但还是有少部分人会把这两句话放在一起来看待。

如果说前面两句是开玩笑,那么最后一句就是“真的有问题!” 性瘾!有人可能会觉得陌生,但说到这几年“小电影”的火爆,相信大家对“性瘾”应该都有所了解了。 那么什么是“性瘾”呢?它和我们熟知的“酒瘾”有什么区别?

“性瘾”是什么?

“性瘾”就是对性的痴迷、对性的渴望和控制不住自己想要去探索和追求的欲望。在临床上,性瘾被认为是一种精神疾病。


(资料图片)

性瘾(sexuality)是指过度性的欲望或性行为。通常说的性瘾是指性冲动控制障碍,指因过度追求、依赖、难以摆脱性欲而产生的一种强迫行为。其特点为患者对性行为的渴求与冲动控制能力低下,无法控制自己的性欲,以致不能进行正常的性生活,甚至产生严重的心理困扰。性瘾通常会导致个人身心健康受损。

性瘾者并不是不能进行性生活。性瘾者只是对性活动有强烈的渴望,他们渴望在性活动中获得愉悦感、满足感、成就感和满足感。对于性瘾者而言,性行为只是他们内心欲望的表达方式之一。性瘾者渴望通过满足自己的性欲来获得内心的平静与安宁,来减轻自己对现实生活中某些事情的不满与烦恼。因此,性瘾患者无法在现实生活中获得满足感和满足感。他们的内心深处渴望着更多、更强烈、更完美的性行为来满足自己内心对于性爱的渴求。

一旦患上性瘾,应该如何戒断?医生提醒:做好5件事,慢慢都会好的

1、自我控制

首先,患者要明确自己的欲望,并且要学会自我控制,把自己的欲望控制在可控范围内。同时还要加强自身的认知能力,不要给自己太大压力。

2、转移注意力

当你出现性瘾的时候,一定要学会转移注意力,当你开始对其他事物感兴趣时,就会将注意力放在其他事情上。慢慢的,就会将对性的欲望逐渐减少。

比如可以通过旅游、或者是参加一些有益身心的活动,来分散自己的注意力。当你感到有性欲时,就可以通过转移注意力的方法来缓解这种情况。

3、积极锻炼

俗话说,生命在于运动。其实,如果能够坚持运动,不仅可以控制体重,还能够促进大脑分泌多巴胺,从而降低对性的欲望。

有研究发现,坚持锻炼的人比没有锻炼习惯的人,性能力提高10%以上。所以,当你感觉到自己对性有很强的欲望时,一定要积极锻炼身体,这样才能有效抑制住自己的欲望。

4、寻求他人帮助

性瘾虽然不是什么大病,但一旦患上了性瘾,也会对我们的生活造成很大影响。而且这种疾病是无法根治的,只能通过治疗来进行缓解。

所以,当我们发现自己患上了“性瘾”时,千万不要一个人硬扛,而是应该寻求他人的帮助。尤其是身边的朋友,他们更能够理解我们所经历的痛苦和不易。

但是在寻求他人帮助的时候,一定要注意对方是否是真的想帮助你,而不是为了满足自己的好奇心。否则不仅起不到治疗效果,还容易会被对方利用。

5、寻求专业帮助

如果你的行为已经严重影响到了你的生活,那么最好寻求专业帮助。“性瘾”是一种精神疾病,而不是性行为本身。当你发现自己出现了“性瘾”时,千万不要因此而感到羞耻或感到难堪,应该勇敢地去面对。要知道:这并不是你的错。

我们要做的是去正视它,而不是用错误的方式去对待它。毕竟,只有你才能帮助自己摆脱“性瘾”,而不是别人。

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